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圖、文／柯夢波丹

外表活潑可人的林明禎，來自馬來西亞的她，因為有著天使臉孔、34E魔鬼身材，在網路上大爆紅，並且有「小郭雪芙」的稱號，平常飲食上不忌口的她，會逼自己每天固定運動一小時，到底她有什麼私房的養生習慣跟大家分享？ 一起來瞧瞧！

私房養生習慣（一）：吃食物原形

「甜點只吃純黑巧克力、起士蛋糕、原味海綿蛋糕」

飲食上因為腸胃吸收差，平時明禎不會刻意少吃，而是注重於吃食物原形，過多的色素和添加物完全不對味！

▲甜美可愛的林明禎有「小郭雪芙」的稱號。（圖／翻攝自林明禎粉絲專頁，以下皆同）



私房養生習慣（二）：隨身攜帶杏仁堅果

「相比油炸類零食，更愛隨身帶堅果。」

明禎表示自己為了避免飢餓，而相比飢餓時的零嘴，她會挑選可以補充適當油脂的堅果當作點心。核桃、杏仁其實營養價值都很高，還有補腦健腦的功用，但不可以多吃，因為其熱量較高，吃多容易導致肥胖喔！

私房養生習慣（三）：晚餐在6點前進食完畢

若隔天有拍照，明禎會在6點前進食完畢，7點後連水都不喝，以免隔天水腫，但COSMO Angel還是要說一下，平常補充大量水分是必須的啊！如果不知道大概要喝多少的水，把體重數字乘以40大約就是每天要喝的c.c數啦！

私房養生習慣（四）：每月選2.3天幫自己進補

至於讓許多Angel們羨慕的傲人美胸，明禎說她每個月會選兩至三天甚至到一周幫自己進補，像是坐月子般吃麻油雞、麻油腰子等補品，另外平常也愛喝青木瓜排骨湯，青木瓜排骨湯，對女生來說真的是美容聖品呢！

私房養生習慣（五）：保濕、精油保養

雖然工作很忙，但明禎還是對保養非常注重，在馬來西亞的她，擁有美容證照，以及和姐姐一起經營的SPA館，她平常偏好以精油保養為主，也非常注重保濕，畢竟保濕才是一切的根本啊♥對於在意的黑眼圈困擾，她表示晚上擦完眼霜後，會特別按摩幫助血液循環喔！

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＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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